＊糙米、十穀米和六穀米
很開心認識住在維洲的Tina和她的先生Larry
上星期六在「六六」和她們夫妻吃過中餐後～更是喜歡Tina爽朗又直率的個性！
呵～我想我們會是很合得來的朋友的！
隔幾天我跟Tina又約見面
在「TAMARI」午餐結束後我跟Tina催促老公快去上班
剩下就是我們Women's talk的時間啦～
Tina知道我現在妊娠糖尿的狀況
總是很正面的鼓勵我跟我打氣，她說她相信我跟妹妹都會沒問題的！
她也介紹我在日式超商她常買的brown rice糙米
在醫生飲食控制澱粉類少吃的狀況下，糙米或是五穀米之類的東西應該更是比較好的考量
所以我買了Tina介紹的下面三種穀類
＊玄米
＊六穀米
＊十穀米
這些米搭配起來如何呢？
下篇在在告訴你們嚕！
接著Tina帶我去Whole Food 超市介紹一些她常使用的有機產品
還有她敎了我很簡單的兩項吃的作法，也順便在超市買材料回去做
＊金桔檸檬茶
柚子醬、金桔、檸檬＆開水
柚子醬本來Tina是介紹日本超商賣的，可是我這罐韓國超市還沒用完～so
金桔是Whole Food的有機金桔，單吃都很好吃唷～
比例我沒有問清楚，所以是隨心所欲調配～反正我現在不能喝太甜
結論是～好好喝喔！夏天來喝一定更清爽～
第二樣Tina敎我的算是義式沙拉吧
材料有生菜（Tina說用蘿蔓比較不適合喔）、蕃茄、Mozzarella cheese和堅果類
Dressing是用Newman's Own的Light Raspberry & walnuts
Mozzarella cheese我第一次買濕包裝的
因為當晚要去W大嫂家吃飯，所以我現學現賣把所需材料都帶去大嫂家
因此，照片裡的起士和番茄是當晚剩下的，其餘都是後來又去超市買的！
＊看起來很清爽很好吃吧？！
在大嫂家這道沙拉非常受歡迎～
另一位大嫂對dressing更是喜愛～所以，當晚剩下的半罐就給那位大嫂帶走啦～
隔兩天我們又跑去再買一罐～
這dressing口味清淡，酸酸甜甜的很開胃！
其實，這品牌的義大利醬也是很好吃的喔～我用過！
下回，希望Tina可以多敎我一些西式或歐式的佳餚～
這樣家裡有宴客或是去Potluck就不怕變不出東西啦！
留言列表
